Cada año, el 31 de mayo se celebra el día mundial sin tabaco, en el cual todos debemos aportar nuestra ayuda para concientizar acerca de los efectos nocivos del hábito de fumar, pues no se trata de una decisión personal, ya que son miles los fumadores pasivos que reciben sus consecuencias aun sin prender un cigarrillo.
En lugar de fumar, todos deberíamos buscar alternativas más sanas al cigarrillo, ya que muchas son las personas que refieren fumar para quitar su ansiedad, para no comer o porque están aburridos, entonces, para calmar nuestra ansiedad o para no comer alimentos nocivos, cambiar cigarrillos por fruta es un buen y original recurso
También podemos matar el aburrimiento o alejarnos del estrés y la ansiedad con hábitos más saludables que el tabaquismo, por ejemplo, saliendo a correr o a caminar, paseando a su perro, ir al cine, etc.
La realidad es que a diario sería más fácil dejar de fumar si buscamos reemplazos saludables al hábito de prender un cigarrillo. Es una buena manera de comenzar a apagar este perjudicial hábito.
Vía │ Vitonica
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